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会議の内容

みなさん運動してますか？？

あーさん

2010/05/17 09:24

週末に友達とテニスをしたんですが、当日の夜からすごい筋肉痛・・・

日々の運動の大切さが身に染みました

みなさんは何か運動、スポーツやってますか？

3日坊主で終わらない、オススメのスポーツがあったら教えてください

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会議へのコメント

ドラりおん

2010/05/18 00:54

もうすぐ30なんで、ジムにいったり休みの日に運動したり、
とにかく運動するようにしてますよ

僕の経験論ですが、何事も持続する方が効果ありますよ

毎日腹筋してるんですが、1日100回するよりも、10日間10回ずつやった方が
きっといい

無理せず継続的にやっていったらいいと思います

あーさん

2010/05/18 18:59

＞ドラりおんさん

なるほど！

毎日ちょっとずつやればいんですね

確かに腹筋毎日10回ならわたしでもやれそうだ・・・

ドラりおん

2010/05/19 01:58

＞あーさん

そう

無理せず続けるのが一番ですよ

僕も毎日頑張るんであーさんも頑張って下さいね

ミロン

2010/05/19 02:01

運動っていうか、今年の1月から友達とヨガ教室に通ってます

通い始める前と比べてほんっとに体が柔らかくなったし、
運動できてるな～って感じがするし、なんかすごく健康になったような気がします

ヨガおススメします

あーさん

2010/05/19 15:36

＞ミロンさん

ヨガわたしも気になってました

新陳代謝が良くなりそうで興味大です

すっごく身体のかたいわたしでも大丈夫でしょうか

ミロン

2010/05/20 00:21

＞あーさん

私もすんごいかたかったんですが、びっくりするくらい柔らかくなりましたよ～

お時間あれば是非やってみてはイカがでしょうか

あられ

2010/05/20 19:34

普段は趣味でダンスしてます

それ以外に最近ハマってるのがジム通い

ジムなんてきついだけで面白くなさそうだし、私には向いてないと思ってたん
ですが、意外といけますよ

確実に鍛えられてる感じが気持ちいい

いい汗かけますよ～

それに思ったよりもきつくないし、ipodとか聞きながらランニングしてたら
あっという間ですよ

とりあえず今はスタッフの人が考えてくれた初心者メニューをしています

ちなみに私の行ってるジムは市の施設なので、1回300円ほど

行けるときだけ行くかんじで

あんまり自分の中でルールを決めないことが長く続けるポイントかな

あーさん

2010/05/21 15:51

ダンス

それはちょっと真似できないですぅ・・・

ジムはわたしもたまに行きますよ

自転車こぐのが好きです

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